TRAININGSMETHODIK

Du trainierst nicht nach Zufall – sondern nach den besten Systemen, die im internationalen Athletiktraining eingesetzt werden.

Mein Ansatz kombiniert Methoden aus dem amerikanischen College-Sport mit den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Grundlage bilden unter anderem EXOS (XFS, XPS), die MTMT Methode sowie meine Ausbildung als lizenzierter Trainer.

Das Ziel ist klar definiert: maximale Leistungsentwicklung.

Schnelligkeit, Kraft, Explosivität und Belastbarkeit werden systematisch aufgebaut – nicht isoliert trainiert.

Jedes Element deines Trainings folgt einer klaren Struktur: Analyse, Planung, Umsetzung und kontinuierliche Optimierung.

Das Ergebnis ist ein Trainingssystem, das exakt auf dich und die Anforderungen deiner Sportart abgestimmt ist.